Blog

Fica mais forte, mais magro e mais saudável O treino de força é uma parte importante de um programa de preparação física geral. Saiba como

Para um leigo na atividade física e na saúde à primeira vista ao entrar numa box de CrossFit ou num ginásio pode parecer tudo igual,

O CrossFit está a ficar cada vez mais popular em todo o mundo e por isso há cada vez mais pessoas a praticar. Por este

Todas as nossas actividades diárias exigem um certo grau de mobilidade.Brincar com os nossos filhos, limpar a casa ou recolher um objecto do banco de

Começo este artigo por perguntar a quem o lê o que considera por ser qualidade de vida? Esta é uma pergunta que não tem uma

Tentar permanecer positivo e otimista em tempos de crise pode ser um desafio, mas é crucial para o seu bem-estar mental e sistema imunológico fazê-lo.

Se quiser ter uns Biceps maiores ou ter uma barriga com um Six Pack, o treino de força será essencial para atingir estes objetivos. Contudo,

Sendo já uma referência no mundo do Crossfit, Diogo Monteiro, conta com uma larga experiência como Personal Trainer e gestor de grandes cadeias neste sector.

Muitas pessoas questionam-se sobre o CrossFit. Normalmente as pessoas olham para o que acontece dentro de uma ‘Box de CrossFit’ e pensam que é demasiado

If you know someone who practises Crossfit already You must have heard this person say that Crossfit is absolutely addictive and That there’s nothing better.