Perguntas Frequentes
Perguntas Frequentes
Nesta secção, incluímos as perguntas mais frequentes (Frequently Asked Questions - FAQ) que nos chegam através dos nossos utilizadores.
O CrossFit é um estilo de vida caracterizado pela prática de exercícios seguros, eficazes e funcionais, assim como nutrição adequada. O CrossFit pode ser usado para atingir qualquer objetivo; desde uma melhor condição geral saúde, a perda de peso, ao melhoramento da condição física para um melhor desempenho. O CrossFit funciona para todos – desde pessoas que estão apenas no começo a pessoas com experiência e que treinam há anos.
Para quem quiser saber mais sobre o CrossFit, sugerimos o seguinte artigo.
É possível que tenha uma noção pré-concebida do tipo de pessoa que pertence a uma academia de CrossFit (relativamente jovem, musculado, etc.), mas o CrossFit é praticado por todo o tipo de indivíduos, sendo extremamente benéfico para todas as idades e capacidades atléticas, começando com adolescentes. Uma razão pela qual o CrossFit é tão benéfico para todas as idades, é que as necessidades físicas de uma pessoa variam de acordo não só com a idade, mas com sua real condição física, e os exercícios são adaptados às capacidades de cada um.
Convidamos todas as pessoas interessadas em conhecer o CrossFit ou as nossas instalações a realizar uma aula experimental. A CrossFit Black Edition é um espaço de referência no CrossFit em Portugal e além fronteiras, e orgulha-se do seu espaço e do trabalho desenvolvido por todos os seus profissionais. Assim, a melhor forma de nos conhecer, é mesmo experimentar!
Se não está em forma agora, não se preocupe. Como já mencionámos, o CrossFit é adaptável, tendo por base a real condição física de cada indivíduo, e evoluindo gradualmente.
Um dos muitos lados positivos do CrossFit é que os exercícios são escaláveis e em cada programa de treino é possível acomodar níveis individuais de condicionamento físico e habilidades.
O CrossFit tem como alvo aquilo a que se chama de principais componentes da aptidão física:
Aptidão cardiorrespiratória, resistência, força e resistência muscular, flexibilidade, potência, velocidade, agilidade, equilíbrio, coordenação e precisão.
Os movimentos multiarticulares de alta intensidade no CrossFit podem ajudá-lo a aumentar a sua força e resistência muscular.
Além de que ficará a conhecer e fazer parte do nosso grupo, e o apoio na nossa Comunidade CrossFit!
Sim, deverá ser capaz, pois o CrossFit é muito adaptável e uma excelente opção para a manutenção e melhoria da sua saúde através do exercício físico. No entanto, deverá sempre verificar com seu médico antes de realizar qualquer atividade física se tiver alguma condição pré-existente, e informar os profissionais que trabalharem consigo caso necessário.
Na CrossFit Black Edition contamos com profissionais de várias origens, experiência comprovada e currículo internacional. Na nossa box poderá sempre encontrar treinadores bilingues e aulas em Português e Inglês, garantindo que não há falhas de comunicação durante a aula.
A CrossFit Black Edition oferece diversas formas de acesso, procurando chegar a todas as pessoas interessadas na prática de CrossFit.
Poderá consultar os nossos planos neste link onde poderá também consultar os preços. Oferecemos várias opções e poderá até trazer os mais novos às nossas aulas Kids, criadas especialmente para crianças e na prática moderada e saudável.
Poderá fazer a inscrição directamente através do nosso site, na página dos Planos, sendo posteriormente contactado pelos nossos serviços.
Também pode fazer a inscrição presencialmente nas nossas instalações.
A CrossFit Black Edition tem uma Política de Cancelamento de 30 dias para os planos aplicáveis.
