
Força Não É Apenas Levantar Pesos: Como a Massa Muscular Protege a Tua Vida
Mais do que meramente estética, a massa muscular desempenha um papel decisivo na prevenção de doenças, na manutenção da autonomia e no aumento da longevidade.
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O envelhecimento traz consigo desafios significativos para a saúde física e mental, como perda de massa muscular, redução da densidade óssea, menor equilíbrio e aumento
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