Treino de força
Fica mais forte, mais magro e mais saudável O treino de força é uma parte importante de um programa de preparação física geral. Saiba como
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O CrossFit está a ficar cada vez mais popular em todo o mundo e por isso há cada vez mais pessoas a praticar. Por este
Todas as nossas actividades diárias exigem um certo grau de mobilidade.Brincar com os nossos filhos, limpar a casa ou recolher um objecto do banco de
Começo este artigo por perguntar a quem o lê o que considera por ser qualidade de vida? Esta é uma pergunta que não tem uma
Tentar permanecer positivo e otimista em tempos de crise pode ser um desafio, mas é crucial para o seu bem-estar mental e sistema imunológico fazê-lo.
Se quiser ter uns Biceps maiores ou ter uma barriga com um Six Pack, o treino de força será essencial para atingir estes objetivos. Contudo,
Sendo já uma referência no mundo do Crossfit, Diogo Monteiro, conta com uma larga experiência como Personal Trainer e gestor de grandes cadeias neste sector.
Muitas pessoas questionam-se sobre o CrossFit. Normalmente as pessoas olham para o que acontece dentro de uma ‘Box de CrossFit’ e pensam que é demasiado
If you know someone who practises Crossfit already You must have heard this person say that Crossfit is absolutely addictive and That there’s nothing better.
Há duas coisas muito engraçadas que o Crossfit me ensinou ao longo destes últimos 3 anos, a primeira foi a deixar de dizer que não
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