Mobility

As aulas de mobilidade concentram-se em manter os músculos esticados e saudáveis. Isso é fundamental para alcançar o desempenho máximo durante os treinos e auxiliará durante o processo de recuperação. Além disso, os atletas com problemas de mobilidade descobrirão que a classe ajuda a eliminar gradualmente esses problemas, trabalhando para uma postura mais eficiente e estável enquanto se exercita e, é claro, em sua vida funcional diária.